Événements
Apprendre à se détendre pour mieux vivre sa scolarité et ses études supérieures.
Retrouvez moi au cabinet, chaque jeudi, pour une séance de sophrologie de 30 à 45mn, pendant laquelle je vous propose des exercices pour vous aider à lâcher le stress et vos appréhensions, afin de vivre vos études plus sereinement..
La séance se compose d'un temps d'exercices debout pour travailler le relâchement musculaire, puis d'un exercice assis ou coucher, pendant lequel vous vous laissez guider par ma voix afin de vous détendre mentalement en vous amenant à visualiser une situation agréable.
Des exercices adaptés et variés d'une séance à l'autre, que vous pourrez refaire en toute autonomie, pour vous aider à relâcher la pression.
photo : mododeolhar
Apprendre à se détendre pour mieux vivre son quotidien.
Retrouvez moi au cabinet, chaque mardi, pour une séance de sophrologie de 30 à 45mn, pendant laquelle je vous propose des exercices pour vous aider à relâcher vos tensions et vous détendre, afin de retrouver une sérénité.
La séance se compose d'un temps d'exercices debout pour travailler le relâchement musculaire, puis d'un exercice assis ou coucher, pendant lequel vous vous laissez guider par ma voix afin de vous détendre mentalement en vous amenant à visualiser une situation agréable.
Des exercices adaptés et variés d'une séance à l'autre, que vous pourrez refaire en toute autonomie, pour vous aider à mieux-vivre votre quotidien.
photo : Elina Fairytale
photo : Daniel RecheRetrouvez moi chaque lundi, pour une séance de sophrologie de 30 à 45mn, en visio, pendant laquelle je vous propose des exercices pour passer une semaine sereine. 😇
Une séance qui ne nécessite aucun accessoire, et que vous pouvez faire dans votre bureau, chez vous, ou en extérieur dans un lieu ressourçant.
La séance se compose d'un temps d'exercices debout pour travailler le relâchement musculaire, puis d'un exercice assis ou coucher, pendant lequel vous vous laissez guider par ma voix afin de vous détendre mentalement en vous amenant à visualiser une situation agréable.
Des exercices adaptés et variés d'une séance à l'autre pour vivre la sérénité.
photo : Sebastian Arie VoortmanRetrouvez moi chaque vendredi, pour une séance de sophrologie de 30 à 45mn, en visio, pendant laquelle je vous propose des exercices pour vous aider à relâcher les tensions de la semaine, afin de passer un bon week-end. 😇
Une séance qui ne nécessite aucun accessoire, et que vous pouvez faire dans votre bureau, chez vous, ou en extérieur dans un lieu ressourçant.
La séance se compose d'un temps d'exercices debout pour travailler le relâchement musculaire, puis d'un exercice assis ou coucher, pendant lequel vous vous laissez guider par ma voix afin de vous détendre mentalement en vous amenant à visualiser une situation agréable.
Des exercices adaptés et variés d'une séance à l'autre pour se ressourcer.
Offrez-vous une pause au coin d’un feu de cheminée, un moment de détente , loin de votre quotidien, le temps d’un atelier de sophrologie.
Vous prendrez le temps de respirer, de relâcher d’éventuelles tensions et de vous sentir tout simplement plus calme, grâce à des exercices que vous pourrez reproduire en toute autonomie.
L’occasion de découvrir la sophrologie si vous ne connaissez pas, ou tout simplement de vous laisser porter vers un apaisement toujours bien venu.
Moment convivial autour d’une boisson chaude, accompagnée de gourmandises maisons.