Faites découvrir la sophrologie aux enfants de manière ludique.
Création d'un objet de détente, des jeux, des exercices de respiration et de visualisation agréable.
* Temps d’échange, afin d'expliquer ce qu’est la sophrologie, avant d'aborder plus en détail ce que nous allons faire.
* Réalisation d'une boule à paillettes pour chaque enfant. Objet idéal pour apprendre à se détendre et à se recentrer sur soi lors d'émotions fortes.
* Des exercices alliant mouvements doux du corps et respiration.
* Un exercice de visualisation positive et agréable, avec laquelle les enfants pourrons relâcher mentalement leur corps, et comprendre en quoi leur boule à paillettes est magique.
* Temps d’échange sur les ressentis des enfants, sans obligation, de manière orale ou au travers d'un dessin.